今天（8月25日）是全國第五個殘疾預防日，今年的活動主題是“加強殘疾預防，促進全民健康”，這些殘疾預防核心知識，你掌握了嗎？

●什么是殘疾預防？

殘疾預防是針對常見的致殘原因，如遺傳、發育、外傷、疾病、環境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發生，限制或逆轉由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發生后防止殘疾轉變成為殘障。

●主要的致殘原因有哪些？

我們身邊常見的致殘原因有三大類：一是遺傳和發育因素；二是環境和行為因素；三是傷害與疾病因素。這三類因素交叉作用，造成殘疾。

殘疾分為先天性殘疾和后天性殘疾。導致先天性殘疾的常見原因有近親婚育，遺傳因素，子宮內發育缺陷，父母有吸毒、吸煙、嗜酒等不良行為，妊娠期患某些疾病、服用不當藥物，生產中胎兒缺氧、損傷等。后天性殘疾也稱獲得性殘疾，導致后天性殘疾的因素主要有傳染性疾病和非傳染性疾病，如乙型腦炎、麻疹、糖尿病、高血壓、精神疾病等；意外傷害可以導致殘疾，如交通事故、工傷、輻射和其他傷害。

●什么是三級殘疾預防？

目前國際和我國對殘疾都采取了三級預防措施。

第一級預防是有效預防疾病和致殘性傷害的發生，需要通過免疫接種、咨詢及指導、預防性保健、選擇健康生活方式、重視合理行為及精神衛生、安全防護等措施得以實現。

第二級預防是防止疾病和傷害導致殘疾，需要通過早期篩查、定期檢查、控制危險因素、改變不良生活方式，早期醫療干預、早期康復治療等措施得以實現。

第三級預防是防止殘疾發生后出現更嚴重的殘障，需要通過康復訓練、輔助器具適配、康復咨詢，支持性醫療及適當的護理等措施得以實現。

說得通俗一點就是：

第一級預防是讓人們不得病，不受到傷害。

第二級預防是一旦患病，也不要導致殘疾。

第三級預防是即使殘疾了，也要想方設法不要造成障礙或減輕障礙。

●為什么殘疾預防要抓“早”？

在殘疾預防中，如果注意抓“早”就可以有效地避免殘疾的發生和發展。

所謂抓“早”：

一是做好一級預防。根據世界衛生組織統計，發展中國家引起殘疾的主要原因是營養不良、傳染病、圍產期保健差以及各種事故，這些原因造成的殘疾占全部殘疾病例的70%左右，可見抓好一級預防是多么重要。

二是早期發現。對于已發生的可能致殘的傷病，要盡早發現、盡早診斷、積極治療和訓練，盡量避免發生殘疾。

三是早期干預。殘疾一旦發生要早期進行康復治療，調動殘存的功能，盡可能不要造成障礙或盡可能減輕障礙程度，逐步提高患者生活、學習、工作及參與家庭和社會活動的能力。

人的一生都會經歷不同的年齡階段，每個家庭都有不同年齡階段的成員，所以殘疾預防應當結合年齡和殘疾性質以及殘疾高危因素，采取相應措施，其核心是終生預防殘疾，從我做起。

●普通人該如何預防殘疾的發生？

1.合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。

2.堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖。

3.不吸煙少喝酒，遠離二手煙。

4.學會自我健康管理，關注血壓、血糖、血脂變化。

5.定期體檢，及早發現疾病，及時治療。

6.注意個人和環境衛生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規劃疫苗。

7.保持心情愉悅，與他人和諧相處，發現心理異常及時尋求專業幫助。

8.及時就醫，遵從醫囑，規范治療。